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流产后吃什么水果比较好?流产后有哪些营养食谱?[图]

2019-10-08 17:59:28来源:励志吧0次阅读

流产是生活中很多女性都曾遇到过的事情,很多时候女性流产是因为其身体原因和粗心大意导致的,流产对于女性的身体来说是一件影响很大的事情,对于女性的身体健康伤害很大,尤其是流产后如果保养不到位会带来终身的后遗症,所以女性流产后的保养是非常重要的,那么流产后吃什么水果好呢?

1、流产后吃什么水果

很多人都认为流产后是不可以吃水果的,其实并不是这样,只要不吃太寒凉的水果就可以了。

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。

2、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

4、桂圆

中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

5、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

流产就是指孕妇妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g的时候而终止者就被称为流产。流产可以分为自然流产和人工流产,自然流产还包括特殊的习惯性流产。那么流产后食谱流产后食谱有哪些呢?下面就和小编一起去看一看吧!

2、流产后的营养食谱

1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

结语:以上就是小编给的大家介绍的流产后多久可以同房,相信大家看完之后对于这一方面的知识也是有了一些的了解了,所以流产之后的女性一定要好好的调养自己的身体,对于同房也是不要提着急。

3、夏天流产后注意事项

1.做好保暖工作

夏天流产后尤其要注意做好保暖工作,因为夏季天气炎热,很多人习惯了开空调,喝冷饮,但是做过流产手术的人群是不宜在太凉的环境下久待,也不要吃生冷的食物和饮料,过度贪凉容易导致月经量少,气血不足,痛经,神经衰弱,月经不调,白带异常等症状出现。

2.流产后忌立即同房

刚做完流产手术,子宫口还没有完全闭合,子宫内膜处于修复状态中,过早同房的话,过多病菌更容易上行,加之胚胎组织剥脱后血窦开放,共容易感染宫腔,造成急性子宫内膜炎,盆腔炎等妇科疾病,严重的甚至继发不孕。

3.同房时注意避孕

流产后子宫和卵巢恢复都需要一段时间,因此流产后一个月内是禁止同房的,即便可以同房了,也应该做好避孕措施,因为流产后两周即会恢复排卵,人流后同房时间较早,不采取避孕措施的话,很可能导致再次怀孕,短期内重复流产对女性身体健康危害更大。。

4.保持外阴清洁卫生

流产之后,女性生殖器官极易发生感染,因此外阴清洁卫生尤其要注意,半个月之类不要进行坐浴,不要去公共游泳池游泳,以免脏水流入女性私处,引起细菌感染;每天要注意清洗外阴,勤换卫生巾,内裤要天天换洗。

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